진행 내용 - 새로운 조직과 환경 적응을 위한 긍정 마인드셋 이해 - 다양한 플레이를 통한 성장 자원 탐색으로 신입사원으로서 주도적인 성장 다짐 - 일상과 일터에서 회복탄력성을 높이는 마음챙김의 이해와 마음챙김 활동 실습
코멘터리 (참가자) - 다른 사람들이 나를 어떻게 생각하는지 알 수 있어서 흥미롭고 재밌었습니다! 내가 몰랐던 나만의 강점을 알게 돼서 뿌듯하고 기쁩니다 :) 앞으로도 나의 강점들을 더 발휘하여 긍정적인 사람이 되도록 노력하겠습니다. 내 자신에 대해 깊게 바라볼 수 있어서 너무 뜻깊었고 즐거운 시간이었어요! - 긍정에 대한 고찰과 내가 원하는 모습부터, 강점을 파악해보고 또 이를 고도화 해볼 수 있도록 세부 실천까지 계획해보면서 '나'를 더 잘 파악하고 또 좋은 방향으로 발전해 나갈 수 있는 사회초년생의 첫 회사생활의 초석이 될 것 같습니다! 너무 좋은 수업이었고 오랫동안 기억에 남을 거 같아요! 감사합니다. - 몇 달 간 매일같이 얼굴을 봐왔는데, 오늘만큼 서로를 효율적으로 깊게 알아간 건 처음인 듯 합니다. 좀더 빨리 이런 과정을 거쳤으면 어땠을까 라는 아쉬운 생각이 들기도 합니다. 오늘 서로가 서로에게 제시하고 알려준 다양한 방법을 활용하면, 앞으로 있을 신입 생활뿐 아니라 인생전반에도 큰 도움이 될 거 같습니다. 다들 화이팅! - 마음챙김이라는 단어도 오늘 처음 접했는데 여러 가지 실습을 통해 직접 경험해볼 수 있어서 너무 좋았습니다! 특히 제 감정을 자세히 묘사할 수 있을 만큼 잘 들여다보고 고민하겠습니다. 좋은 강의 감사해요! - 마음챙김 걷기를 통해 나에 대해 생각하는 기회를 얻을 수 있었고 이번 교육 기간 동안 실내 활동 위주다 보니 몸이 굳어 있었는데 몸과 마음을 모두 풀어주는 좋은 시간이었습니다. - 마음챙김의 개념을 알게 되어 좋았습니다. 특히 마음챙김 호흡과 걷기가 인상 깊었어요. 걷는 동안 차분해지는 느낌이 있었고 부정적인 감정이 줄어들었습니다. 호흡은 1분 정도만 해도 세상과 완전히 분리되어 제자신에게 집중할 수 있었던 것이 굉장히 신기했습니다. 호흡에 집중하는 것만으로 이렇게 된다는 것이 신기했어요.
- 새로운 조직과 환경 적응을 위한 긍정 마인드셋 이해
- 다양한 플레이를 통한 성장 자원 탐색으로 신입사원으로서 주도적인 성장 다짐
- 일상과 일터에서 회복탄력성을 높이는 마음챙김의 이해와 마음챙김 활동 실습
(참가자)
- 다른 사람들이 나를 어떻게 생각하는지 알 수 있어서 흥미롭고 재밌었습니다! 내가 몰랐던 나만의 강점을 알게 돼서 뿌듯하고 기쁩니다 :) 앞으로도 나의 강점들을 더 발휘하여 긍정적인 사람이 되도록 노력하겠습니다. 내 자신에 대해 깊게 바라볼 수 있어서 너무 뜻깊었고 즐거운 시간이었어요!
- 긍정에 대한 고찰과 내가 원하는 모습부터, 강점을 파악해보고 또 이를 고도화 해볼 수 있도록 세부 실천까지 계획해보면서 '나'를 더 잘 파악하고 또 좋은 방향으로 발전해 나갈 수 있는 사회초년생의 첫 회사생활의 초석이 될 것 같습니다! 너무 좋은 수업이었고 오랫동안 기억에 남을 거 같아요! 감사합니다.
- 몇 달 간 매일같이 얼굴을 봐왔는데, 오늘만큼 서로를 효율적으로 깊게 알아간 건 처음인 듯 합니다. 좀더 빨리 이런 과정을 거쳤으면 어땠을까 라는 아쉬운 생각이 들기도 합니다. 오늘 서로가 서로에게 제시하고 알려준 다양한 방법을 활용하면, 앞으로 있을 신입 생활뿐 아니라 인생전반에도 큰 도움이 될 거 같습니다. 다들 화이팅!
- 마음챙김이라는 단어도 오늘 처음 접했는데 여러 가지 실습을 통해 직접 경험해볼 수 있어서 너무 좋았습니다! 특히 제 감정을 자세히 묘사할 수 있을 만큼 잘 들여다보고 고민하겠습니다. 좋은 강의 감사해요!
- 마음챙김 걷기를 통해 나에 대해 생각하는 기회를 얻을 수 있었고 이번 교육 기간 동안 실내 활동 위주다 보니 몸이 굳어 있었는데 몸과 마음을 모두 풀어주는 좋은 시간이었습니다.
- 마음챙김의 개념을 알게 되어 좋았습니다. 특히 마음챙김 호흡과 걷기가 인상 깊었어요. 걷는 동안 차분해지는 느낌이 있었고 부정적인 감정이 줄어들었습니다. 호흡은 1분 정도만 해도 세상과 완전히 분리되어 제자신에게 집중할 수 있었던 것이 굉장히 신기했습니다. 호흡에 집중하는 것만으로 이렇게 된다는 것이 신기했어요.