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- 마음 관리의 필요성 및 회복탄력성을 높이는 방법 이해
- 긍정심리학에서 검증된 긍정정서 활성화 방법 이해
- 일터에서 적용 가능한 마음챙김 방법 실습
(마음 디자이너)
난이도 높은 과업을 배정받는 핵심인재의 경우 빠르게 회복하는 능력이 중요합니다. 따라서 일상 생활속에서 나의 마음을 관리하는 방법에 대해 워크숍에서 학습하고, 3주간 모바일을 통한 워크루틴 실천을 통해 회복탄력성 향상을 촉진하는 시간이었습니다.