진행 내용 - 리더의 마음관리의 중요성 이해 - 스트레스를 다스리는 마음챙김 메커니즘 이해 및 실습 - 회복탄력성을 높이는 긍정정서의 효과 이해 및 일상 속 활성화 방법 탐색
코멘터리 (마음 디자이너) 리더분들을 대상으로 회복탄력성 워크숍을 진행했습니다. 회복탄력성을 높이는 방법으로 마음챙김과 긍정정서에 대해 배우고, 여러 가지 실습을 통해 나에게 가장 잘 맞는 방법을 탐색해보는 시간이었습니다. 앞으로도 일상에서 꾸준히 마음관리 하시기를 응원하겠습니다.
- 리더의 마음관리의 중요성 이해
- 스트레스를 다스리는 마음챙김 메커니즘 이해 및 실습
- 회복탄력성을 높이는 긍정정서의 효과 이해 및 일상 속 활성화 방법 탐색
(마음 디자이너)
리더분들을 대상으로 회복탄력성 워크숍을 진행했습니다. 회복탄력성을 높이는 방법으로 마음챙김과 긍정정서에 대해 배우고,
여러 가지 실습을 통해 나에게 가장 잘 맞는 방법을 탐색해보는 시간이었습니다.
앞으로도 일상에서 꾸준히 마음관리 하시기를 응원하겠습니다.